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怎么可以完全戒烟,我毅力不好

吸烟对自己的健康,对家人的健康都有非常大的危害,假设如果今天你不戒烟,在若干年后由此导致患了重症,从而造成原本幸福的家庭支离破碎,到那时你会觉得后悔吗?你会觉得自己很自私吗?

可以的,我就是吸了四年,,最后还是戒了,,开始可以给自己定个规矩:1星期吸1支烟,,,或者1天吸1支。。以后慢慢加长时间。。。。不过刚开始确实很难受。。浑身没劲。。坚持几天就好了。。。。

可以循序渐进,给自己定小目标,比如今天少抽了就给自己一个小奖励,想抽的时候嗑瓜子

我以前烟瘾不小,怎么戒都失败了,后来一个问题解决了这个问题:发高烧一个星期,天天在床上躺着,除了吃就是睡,结果病好了之后,尝试了不抽烟会不会想抽?感觉没有以前那么想,慢慢的一天一天过去了,也就没再抽了。我这个也许是特例,请勿模仿!

五年不算长阿你下次想抽烟的时候嚼一些零食~口香糖阿蜜饯阿橡皮糖啊等等、没有烟瘾的话这样忍一忍很快就可以戒掉、我男朋友就是这么戒掉的、

这个还是看个人意志力或者是没有哪个对你很重要的人要求你戒烟,找一个你很喜欢的人,她要求你戒烟,你可以做的到

使用意志力法戒烟时,你告诉自己的是“如果我能忍住不吸烟,过了足够长的时间,烟瘾就会自然消失”。 “足够长的时间”到底是多长?你完全没办法判断,只能慢慢等待,期盼着某件事可以作为标志,让你知道戒烟确实成功了。事实上,在你熄灭最后一支烟...

是的。 吸烟可以成瘾,称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类(ICD-10)编码为F17.2,有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁,其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似,如海洛因和可卡因等。烟草依赖者...

用电子烟戒烟本身是很简单的,我三周就戒了,很轻松。问题在于你毅力不行,戒了之后过一阵又吸了,戒烟酒没什么意义了,而且戒了再吸的话,会比原来吸得更多。

不要试着强行戒烟,没用的。要有替换方法,比如我,在玩游戏,练搏击的时候会非常专注,一连好几个小时,根本连时间都忘记了。所以,你可以找一些可以让你忘记吸烟的事去做,比如我说的玩游戏,做手工,烘焙,练搏击等等。此外,适量地饮茶,每...

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