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五谷养生粥的做法

五谷养生粥的做法 原料:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。 做法 1、把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用; 2、将上述原料一起...

做法 原料 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克 做法 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用; 2、上述原材料一起...

五谷杂粮的养生方法 高粱米,小米,黑米,麦仁一样一点,这几样都是淀粉类的,最好再放一点大豆同煮,大豆含蛋白质和钙较多。到麦仁煮开花就好。 高粱 黑米 麦仁 同煮对糖尿病人比较好。。 煮饭。因为糖尿病人不适合喝粥! 五谷杂粮是煲粥好还是打浆好 ...

主料 薏米20克 红豆10克 燕麦米20克 绿豆10克 花生20克 红枣10颗 桂圆5粒 1. 所有食材淘洗干净,倒入美的压力锅内胆中。倒入适量清水。 2. 内胆放入压力锅中。按美食烩键30分钟即可。电压力锅开始工作。 3. 时间到后,有提示音。程序灯显示灭。“...

五谷养生粥 做法:煮口味:原味难度:普通人数:3-4人准备时间:10分钟烹饪时间:20分钟 主料 黑豆15克 ,黑米10克 ,糯米10克 ,大米10克 ,红豆15克 ,黄豆15克 辅料 燕麦(10克),玉米渣(5克),小米(5克),花生(10克),芸豆(5克) 五谷养生粥的...

主料 香米 赤豆 绿豆 花生 黑米 辅料 冰糖或蜂蜜适量 五谷杂粮养生粥的做法步骤 1. 把米淘好后放置一会。 2. 在高压锅里放入开水,放入淘好的米。用开水可以防止粘锅。 3. 大火煮到高压锅发出嗤嗤的声音后开中小火煮15分钟就可以以关火了。 4. ...

用料 主料 大米15克 薏米15克 小米15克 黑米15克 高粱米15克 燕麦15克 辅料 红小豆 15克 白花豆 15克 红花豆 10克 葡萄干 10克 花生仁 20克 山药 100克 枸杞 5克 大枣 10克 莲子(干) 10克 百合 10克 桂圆肉 10克 杂粮粥的做法 1. 准备各种粮食 2...

你可以自己做啊,而且营养更丰富、更健康。 第一:多谷粗纤维粥 材料:荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃 做法:将所有的食材一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的白糖调味。 功效:这道食谱具有很好的降脂...

一般情况下.....米多的话,水是米的三倍吧 你多煮煮自己心里就有数了

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