www.fltk.net > 我毅力好差.每次做俯卧撑都做不了几个,,我是男...

我毅力好差.每次做俯卧撑都做不了几个,,我是男...

像你这样的我以前也遇到过,也就是新兵连的时候,一个都做不了。 这时班长说:没有做不了的事情,只是你有没有毅力坚持每天做。 以后我开始一天撑一个,一天比一天多一个,一个月下来能做50多个了。 练习俯卧撑要循序渐进、由易到难;做前要充分...

每天都坚持做,2个月后会看到效果

还能咋办

会的,因为做俯卧撑的时候两手张开比肩膀宽,三点间的用里作用迫使肩膀变宽,但这个过程可以说是肉眼很难分辨的,所以必须有很强的耐力和毅力,长期坚持不懈努力方能起效,相信楼主有这个毅力!~ 就我个人来说吧,做了有三年的俯卧撑(其间有间...

每天制定计划,今天做5个,明天做10个,逐渐增加,不然一下子身体受不了

坚持天天做 要不然隔两天懒得做了

要使自己的毅力变坚定先做到以下几点 ; 第一先制定详细目标,比如做50个俯卧撑是你的终级目标。那你就先从每天定时做10个开始,从而养成良好的习惯,再每天往上递加到最后就可以做一次50个俯卧撑了。 第二要想使自己的毅力变坚定,坚持以恒是必...

哎``只要是俯卧撑都锻炼~~~呵呵为什么要胸肌发达就好哈~~要的是整体的协调~~·

我在训练的时候,前几天也是这样,但到第5天或第六天,跑起来很轻松,晚上用热水泡脚10分钟,然后训练时先压腿,开始时先慢跑,慢慢地再快跑。这是我的意见

做做俯卧撑吧

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