www.fltk.net > 我是一名中学生,现在失眠了,明年就要中考了,我...

我是一名中学生,现在失眠了,明年就要中考了,我...

去吧,她毕竟活的比你玖,生活经验比较丰富,应该能好好开导你,帮你答疑解惑

咖啡!红牛! 尽量在考试前小睡20分钟左右,不要太多,太多你会一直睡下去。 以上的方法都只是临时起效,不可长期使用,很伤身体。 睡眠不好大部分是心里问题,网上很多咨询,可以去查查。 最重要要保持一颗平常心,适量紧张会提高你成绩,但过...

你需要放松一点,太紧张了.睡前聊聊天,听一两首轻音乐,或是看下报纸杂志故事会什么的,小说就免了

中考前失眠怎么办:平常的心态 首先要自我心理暗示,一定不要强制自己入睡,躺在床上首先是放松身体,当作是休息,不去想学习上的事,待自己全身放松,自然就会轻松入睡。 中考前失眠怎么办:有规律的作息时间 作息时间是很重要的,每天一定要按...

现在继续用功读,读累了晚上自然就睡得着了,我也是这样的。

1、想把学习搞好,有志气才有有压力,是好事情啊; 2、中考别给自己很大压力,考满分也不见得高考就考得好,高考考得好也不见得大学就念的好,大学学习好,也不见得就能找到好工作,找到好工作也不见得一定自己就很喜欢……; 3、核心问题是要懂得...

心里压力太大,不一定是抑郁症,舒缓一下心情,看看能不能调节,总是这样下去可不好

缓解压力最好的方法是多运动,多带孩子出去转转。开春后去踏青挺好的,不要给孩子压力。多开导下孩子,中考才是人生中最简单的一次考试,如果现在就这样,等高考就更没有办法平静的处理了。

听我的,首先,轻松地站着或坐着,旁边有没有人都无妨,只要别人不会突然来打扰你即可。然后,把眼睛阖上,感受一下关闭视觉之后整个人的身状况。接着,请你做三个比较深长的呼吸,通常在三个深呼吸之后,你会感到整个人更轻松,也更舒服。再来...

那是什么原因让你失眠呢是你怕考不好还是别的原因呢,如果是前者的话那你不必要的担心只要你平时发挥得很好把心态放正了我想你可定会考好的,如果是后者的话我想你现在应该把心放平了,这样解决了根本原因我想你可定就不会失眠了,如果还是不可...

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