www.fltk.net > 我是一名初中生,是学校的田径队员,3000米大概是1...

我是一名初中生,是学校的田径队员,3000米大概是1...

当然有可能,只要你每天坚持跑步,坚持训练,肯定能跑进11分钟内

100米,及格13″00。 200米,及格27.00″。 400米,及格1.15′。 800米,及格2′24''。 1500米,及格,5.30'。 3000米,及格,14'40''。 《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,是国家对不同年龄段学生体质健...

长跑训练必须科学才能出成绩。 首先,你的动作是否规范就是很重要的问题。争取把一些浪费时间的小动作改掉,这个你可以有机会看看世界级选手的比赛录像,并不是学他们的风格,主要是看看她们标准的动作。 另外呢,比赛中的战术也很重要。至于训...

你好~~体育大百科为你提供权威解答~~ 根据国家体育总局最新颁布的于2010年3月1日起实行的《运动员技术等级标准》中的“田径运动员技术等级标准”规定: 1500米的2级标准是:4:15.00(男子) 5:05.00(女子) 3000米的2级标准是:9:10.00(男子) 1...

一级运动员跑时为8分35秒二级运动员跑时为9分10秒三级运动员跑时为10分05秒根据<<我国男子田径运动员技术等级标准>>文档。

如果你明年想参加比赛的话那你现在开始坚持每天跑800米,连续半个月(中间可以有休息日,不要太多)一个月下来你的身体素质应该可以有能力跑1500了,但是不要着急,你再跑的1000米,中考也要考的,这个抓紧练练猛点,跑到3分38以内然后改练1500米的跑步,...

1000米 2分11秒96 诺·恩吉尼 肯尼亚 1999.9.5 列蒂 意大利国际田径赛 1500米 3分26秒00 西查姆·埃尔·奎罗伊 摩洛哥 1998.7.14 罗马 国际田联黄金联赛罗马站 3000米 7分20秒67 丹·科曼 肯尼亚 1996.9.1 列蒂 国际田径赛 5000米 12分37秒35 贝克勒...

亲 3000米跑的话 成绩大概在 15分左右 中学生 是及格线 但是 体育测试 就是1500米 没有3000米

3000米的赛跑项目是站立式起跑,发令员只喊“各就各位”,然后就发枪。获胜胜者是第一个身体触到终点线的运动员。 如果两个运动员竞争进入下一轮的权利,在比赛中两人撞线时间相差少于千分之一秒则两人可以同时进入下一轮。如果时间差的测量实现不...

跑前注意休息不要剧烈活动,只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可;起跑不要落后,要跑在前面,最好跟在第一或二三个后面。要跟近在0.5米左右可以节省力气,记住不要超第一个,要跟紧别落下,在最后100米时冲刺,要不惜一切冲刺超过第一个,第...

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