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为什么说21天能养成一个习惯?

改变习惯需要21天,这是根据行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法。所以,一个...

这就是一个习惯养成的时间

不一定,长期养成的坏习仅在21天改掉是有一定的难度的,也许是强行用“不管是三七二十一”你就得养成一个习惯

如果你说的戒掉是指不再有这个习惯,那么最少要三个月,一个月不能说明什么问题的。一个月充其量只能说明你对这个习惯的需求减少了,最根本的戒掉就是三个月

遇到一个让你更快养成另外一种习惯的人.你就可以忘记那个旧习惯了.

不正确,首先21天这个数据就完全没有道理,为什么不是20天或者22天呢? 其次习惯的养成并不是源自坚持做某一件事,而是来自内推力,主要是人的兴趣、爱好、需求,是这些让人有动力一直做一件事,进而养成习惯。 举两个例子:正面①我爱喝泡的茶→...

是这么说的,心理学研究发现,大脑构筑一条新的神经通道需要2l天,只要坚持21天做同样的一件事情,养成这种习惯的可能性非常大。之所以说“可能”,毕竟自己没有试过,建议大家试试,反正没有坏处嘛!

应该是对的。行为心理学的研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说,同一个动作或一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性的行为和想法。所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它...

那没有确切的时间定格,只能说改掉习惯的时间绝对要比养成要长

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