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身体湿气太重,需要怎么调养

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻,大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,为中医最重要的一个常识。 体内湿气重,导致水湿内阻,造成舌头胖大,舌的边缘受到牙齿的挤压,久而久...

你好,尽量不要受风和受寒,有条件的话,可以去刮刮痧或者拔拔罐子。希望我的回答能够帮助到你,祝你身体健康.

对于湿气重的人来说,运动是一种祛除湿气的方法。此外,饮食应以清淡为主。为了去除体内的湿气,专家建议薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外,茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶,或者喝一种用藿香...

湿祛是中医里常常提到的问题,关于湿气的条理,可以先从饮食上入手。比如说,将红豆和薏米放在一起,熬煮成粥,不爱喝粥的也可以煮成茶。如果嫌麻烦,可以将去网上买茶包,非常方便。当然,这是一个见效非常慢的方法,胜在坚持。 除了饮食,外在...

自打记事起,每年都会被皮肤病困扰那么几次,主要发生在季节更替之时。湿疹、丘疹、疱疹什么的,轮着来,药是没少吃,偏方也试过。好了明年又继续,后来也就不管了,忍忍每年也就那么一段时间。 不过近两年来,情况更加严重了,可能是因为工作经...

首先我们要来确定一下湿气重是哪些症状,一般来说如果身体肥胖的话,而且减肥后容易反弹的话,说明身体湿气比较重,另外浮肿,眼袋下垂,腰膝关节疼痛,胸闷黑眼圈,睡觉打呼噜,阴囊潮湿头晕,易疲劳,身上长斑,皮肤油腻,起湿疹,大便不成形...

用艾叶泡脚或洗澡:平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药,每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡,不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚,也可祛除体内的湿气。 用姜汁发汗:有时淋了雨、或感染了风寒...

中医有句话“千寒易除,一湿难去”,说明治疗湿气比治疗其它病邪更困难。 1、首先,饮食要清淡适量,少吃油腻食物和凉性食物,适当多吃苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆等祛湿食物,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。 2、适当运动:运动可...

体内湿气重就要祛湿,如果不祛湿,其他病症就会加重,祛湿了才能得改善。 祛湿主要方法: 1、饮食祛湿毒 祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆(比红豆更好),推荐一个中医祛湿毒方子,将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水...

一、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做) 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。 赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃...

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