www.fltk.net > 您好,我是一名初中生,体育成绩很差.后年就要中...

您好,我是一名初中生,体育成绩很差.后年就要中...

每天锻炼,考什么练什么,每天坚持,要求今天比昨天好一点点也好,不许偷懒。下雨可在家做俯卧撑,每天早上起床和晚上睡觉之前做,一开始5个,笫二天10个,5个5个加下去,直到极限,又从5个开始。其他运动自己计划

我们中考考试内容是:八百米跑步,立定跳远,实心球。跑步别一下子强度太大,一点点增加强度。立定跳远主要要伸展身体,重心放低,站稳再起跳,战胜心里怕摔的恐惧。实心球要将重心放在后面的腿上,腰用上劲,不要向下砸,要向上前方抛,使它落...

你要好好学习,先考上普通高中,高中三年你一方面要别放下学业,另一方面你要参加学校的体育高考训练,要练身体素质和一个专项,然后高三时要参加体育高考,体育成绩过关后还要参加文化课高考,二者成绩都过关后,你就可以报考师范院校的体育系...

1000米要求有耐力 立定跳远要求有弹跳能力 腿部力量 体前屈要求有韧带的柔韧性综合上述 建议: 每天至少跑一次800米或者1000米 做深蹲每天200个 蛙跳 然后练习立定跳远 每天压腿 正压腿 侧压腿 弓步压 站立体前屈练习

不知道你是男生还是女人生?目前初中生普遍力量较差,铅球主要是靠腰腹的力量,要增加腰背肌肉和上肢的力量。可以多做仰卧起坐、俯卧背起、引体向上、俯卧撑等。同时,要让体育老师纠正错误技术动作,提高成绩。

看你们体育老师人品,第一找班主任协商一下, 但如果是体育老师不讲道理,然后班主任又不管事的话直接找校长或者找家长吧,不要怕进校长办公室,

体育考试的内容无非就是跑、跳、投等内容。因此体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点:一是要跟脚,二是要轻便,三是要防滑。符合上述条件的鞋子均可。 可以根据自己的经济状况选择。便宜的有几十块钱的田径鞋。贵的有名牌的跑步鞋。

说实话…………这体育成绩一般般…………

可以的,我就是练体育进的高中

这个他就是为了自己好啦,我初中生高中的时候,我们老师也是撺掇我,建议你最好不要作弊什么的。其他科目多考几分就行了。你能考上一中他肯定是有好处的,

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