www.fltk.net > 给个好的作息时间表.适合初中生,我是初一的

给个好的作息时间表.适合初中生,我是初一的

10.30左右睡觉-------5.30起床自己学习加强记忆,中午保证30分钟---45分钟的浅睡眠。其他时间自己安排,但是睡眠质量一定要保证。

上午6:00--6:20 起床,洗漱6:30-7:00 晨读7:20--7:40 早餐7:40--8:00 背单词8:00--9:00 读散文+练字9:00--10:00 复习文科10:00--11:00 复习英语11:00--12:00 自由活动 下午12:00--12:30 午饭12:30--13:00 远望,,做眼睛保健操13:00--15:00 写作...

13:00午读是什么情况?现在新加的项目吗? 初中阶段还是学习基础知识为主,可以利用的时间很多,你可以在完成自己的功课的前提下,多看看课外书,拓宽自己的知识面和视野,虽然,短时间内可能没有什么收获,甚至觉得很迷茫,很无聊,但是只要坚...

您好,很高兴为你答疑。其他的都不错,就是中午……因为午睡对初中生很重要,尤其在初二下学期和初三,初一尽量也睡睡,我认为中午应改为12:40去之后睡20分钟,或者12.30去,睡30min。谢谢

6:20 起床 6:30 洗簌吃早餐 7:00早读英语或语文课文 然后上学,中午午睡半小时 17:00放学回家 17:00到17:30玩游戏机 17:30到18:20学数学 然后吃饭 19:00看新闻联播 19:30学政治或历史 20:15看英文电影听英文歌 22:00学英语 22:30刷牙...

1.晚上睡觉前一小时背诵英语或是其他需要背诵的(切忌睡就睡啦不要一直想着,不然影响睡眠质量,使得第二天精神差); 2.早上起床把昨天晚上背的东西在脑海里回想一遍,加深影像(其实这样最多也只能记住30%~40%左右的东西); 3.好好的吃早餐不...

六点或六点半:起床 半小时背英语 上学时抓紧课堂就可以 下课时间长的话可以花一半时间来学习,但千万不要太累。 回家之后要合理安排。并且中午的时候要抓紧时间学习。而且你晚上时间很充足,要好好复习,先学习再娱乐。 我有两种方案,不知道哪...

在学校么 5:40起床梳洗(起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背,如果你是接送的) 6:20上学去 ......(上学时间) 17:20到家(差不多吧,老师会拖课的吧) (吃饭前写一会儿)18:40-20:40/21:00写作业(我速度较慢,不过不知道你怎么样)...

9点——10点 ------起床 吃饭 10——11点 ----上网 1-------4点 ——写作业 4——5点 ——自由活动 或 运动 6点——7点 ------看电视 7——9点 -------玩电脑 9——10点

6:30起床,刷牙洗漱,呼吸一下新鲜空气。7:00吃早饭。7:30走出家门准备上补习班吧!8:00~12:00上补习班。12:00回家吃午饭。12:30~1:45午休。1:45起床后洗把脸清醒一下!2:00~4:00写写作业,看看书。4:00~5:30看电视、上网玩玩吧!5...

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