www.fltk.net > “早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少,”这句话科学么?

“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少,”这句话科学么?

很科学 早上是人体休息了一夜需要补充营养的时候,要吃好,这样脑子会清醒,供血充足.中午由于做了一些事情 要吃饱 晚上由于到了要睡觉的时候 要吃少 因为晚饭之后很少消耗体能

对于民间流传的“早上吃得饱、中午吃得好、晚上吃得少”的顺口溜.大多数人听了认为就这么一说,无所谓.可也有人希望了解他的科学依据,更有人认为这种说法是一种误导.其实,这一民间顺口溜,在中医里是能够找到依据的.为了尝试

因为早上是一天的开始,必须要有足够的营养,中午吃饱要消耗很多 的热量,晚上睡觉的话肠道要休息,吃多了对身体不好

早上是一天中最重要的一餐了当然要吃好啊,中午吃饱是为了下午不饿啊,晚上吃少是因为以前啊人们晚上总是很早都睡觉了,所以没有必要吃那么多,要不然睡觉不舒服!

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按

早上要补充体力迎接一天的工作与生活,中午要饱饱的,因为晚上吃的少啊,呵呵.晚上吃的少是为了更好的休息~!对消化好

应该是早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少.这是因为早上工作、学习的时间比较紧、用脑的时间多(吃得好补充营养);中午的时间较长,消耗大,吃得饱经饿;晚上要休息,如吃饱了睡觉,容易长肉.

有“早吃好,午吃饱,晚吃少”这句俗语人人晓得,但为什么早上要吃好,却很少有人能说出个一二三来.中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对记者细数了几个与早餐有关的健康隐患. 1,早餐为什么要

是的,早上经过一晚的消化,营养已基本耗完,早上及时补充营养有助于上午共组学习的开展,早上事物应该选择易消化,吸收,纤维质高的食物为主.中午的话,起到承上启下的作用,主食一般应吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、面包等,还要适当增加些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配以一些小菜.午餐尽量吃的全面还有量要吃够,主食菜肴都应该有.晚餐人的新陈代谢开始减低,可以适当减小食物的摄入,不给胃造成过大的负担热量低一点,油少一点,而且要尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物,比如蔬菜、杂粮和薯类.

“早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少.”这句话是错误的,正确的说法是:“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少.”

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